Yogarejse - Marrakech
mar.
18.
til 25. mar.

Yogarejse - Marrakech

7 dage i hjertet af Marrakesh med Yoga - meditation- sang og hygge i en skøn kombination med at gå på opdagelse i Marrakech pulserende kultur med snoede gader, markeder , museer, værksteder, caféer mv.

  Om Marrakech og Riad'en

Vi bor i en traditionel Riad dvs. Herskabsvilla -meget smukt indrettet, nyistandsat og velfungerende med dejlige værelser.  

Forplejningen i Riad'en består af morgenmåltid inkl. frugt, kaffe samt den traditionelle myntete.

Frokost indtages ude på en af de mange hyggelige cafeer. Her kan man få lækre salater, sandwiches, friskpresset juice/smoothies af friske råvarer. Du kan selvfølgelig også få traditionelle marokkanske retter som f.eks Tagine.

3 lækre aftenmåltider er inklusiv, og tilberedes og serveres i Riad'en.  

De andre aftener kan du vælge at gå ud samlet med mig og de andre i gruppen eller gå din/jeres egne veje. Jeg guider gerne for gode steder. Der findes mange rigtig lækre spisesteder og også i vores Riad laver de den skønneste mad.

I løbet af dagen kan du bestille kaffe og te. Hvis du har behov for andet i løbet af dagen er der blandt andet et frugt-og grøntmarked i nærheden.

I Riad'en er der ro og fred og du kan 'hænge ud' her hele dagen med en god bog i atriumgården eller på tagterrassen hvor der også er en lille swimming pool, samt et beduintelt.

Fra Riad'en kan du gå direkte ud i medinaens gader- hvis du ikke har været der før skal jeg nok sørge for en lille guidet tour.

Værelser

Der er 6 dobbelt værelser som fordeles ved ankomst. Alle værelser er flot og indrettet med stor dobbeltseng samt eget bad og toilet. 

Der er som udgangspunkt ingen enkeltværelser. Enkeltværelse koster derfor ekstra. Kontakt mig for nærmere aftale.

 

Yoga, sang, meditation.

Der er 3 1/2 timers daglig yoga, og derudover undervisningssessioner i sang/stemmetræning og meditation. Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.

Udover det nedenstående daglige program vil der på denne rejse være mulighed for at forkæle sig selv med en fælles Hamam tur (Spa) samt en udflugt til fx. Atlasbjergene. Der vil også være masser af tid til selvfordybelse i enten meditation eller måske en god bog. Derudover vil vi som sædvanlig synge og aftenhygge med forskellige temaer.

Program

  • Dag 1: Ankomst: Introduktion til Program, rundvisning i Riad og by samt yoga.

  • Dag 2-6 (en af dagene vil være udflugtsdag)

    • 8.00-10.00 Meditation, pranayama og yoga

    • 10.00 Morgenmad

    • 11-12 Undervisningssessioner/ tur i meddinaen/museer/slappe på tagterassen mv.

    • 14:00 Frokost

    • 17-18:30 Yoga

    • 20:00 Aftensmad

  • Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse

Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.

Pris eksklusiv fly og transport til og fra lufthavnen: kr. 8500 kr.

Praktisk information om rejsen

Du sørger som udgangspunkt selv for at komme til og fra Marrakech, medmindre du har betalt og aftalt denne transport direkte med mig. Norwegian flyver direkte fra København.

Jeg koordinerer flyafgange og sørger for fælles transport fra lufthavnen til Riad'en hvor vi skal bo. 

Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!

Prisen inkludere udelukkende undervisning og forplejning i forbindelse med kurset. 

Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlige for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side. 

For tilmelding og mere info ring eller skriv til mig.

lisapettersol@hotmail.com

mobil. +45 51947953

 

 

 

 

Se begivenhed →
 Retreat Italien.
maj
31.
til 7. jun.

Retreat Italien.

Tag med 7 dage på skønt retreat i Italien – kun 1 1/2 time fra Rom.

Retreat stedet In Sabina er på listen over de smukkeste retreats i verden og er det perfekte sted til en TiME OUT til selvforkælelse - fordybelse - fornyet energi og velvære.

Der vil være yoga minimum 3 1/2 timer dagligt. Derudover kan du deltage i undervisningssessioner med fokus på  meditation, Pranayama (vejrtrækning), sang  og ikke mindst værdifulde teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen. Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted.

Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.

Udover det nedenstående daglige program, vil der være mulighed for at forkæle sig selv med massage af en af Insabinas dygtige massører, vandreture i den smukke natur eller til en af de nærmeste små middelalderbyer. Og midt på ugen organiseres en tur fx. til den lidt større by Orvieto. Der vil også være masser af tid til selvfordybelse i enten meditation eller en god bog. Derudover vil vi som sædvanlig synge og aftenhygge med forskellige temaer.


Program

  • Dag 1: Ankomst: Introduktion til Program, rundvisning samt yoga.

  • Dag 2-6 (en af dagene vil være hviledag/evt.udflugtsdag)

    • 7.30-09.30 Meditation, pranayama og yoga

    • 9.30 Morgenmad

    • 11-12  Undervisningssessioner/ vandretur, slappe af ved poolen

    • 13.30 Frokost

    • 17-18:30 Yoga

    • 19:30 Aftensmad

  • Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse


Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.

Det får du:
3 1/2 timers daglig yoga, herunder introduktion til healende yoga øvelser
en grundig indføring i de forskellige yogastillinger samt at du vil blive guidet og hjulpet undervejs.
Introduktion til meditation, mantrasang og Værdifuld viden om hvordan du renser, healer og fornyer dig selv både fysisk og mentalt.

Du kan som ekstra aktiviteter/ydelser bestille:

  • Massage

  • sang /stemmetræning

  • Rehabilitering af krop og stemme.

  • Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig.

Pris:

7 dage med fuld forplejning

kr. 8500 kr. pr person i deleværelse uden eget toilet og bad.

kr. 8890 pr. person i deleværelse med toilet og bad ensuite.

OBS. Eneværelse koster ekstra

Der er også mulighed for at bo i en Jurt (glamping style smukt indrettet telt med fast gulv og dobbelt seng) kr. 8500


Dertil kommer fly + transport til og fra lufthavn.
.

Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!

Prisen inkludere udelukkende undervisning og forplejning i forbindelse med kurset. 

Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlige for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side. 

skriv eller ring til mig for tilmelding og mere info

tlf: +45 51947953 email: lisapettersol@hotmail.com

 

Se begivenhed →
Yogarejse Mallorca
okt.
5.
til 12. okt.

Yogarejse Mallorca

  • Google kalender ICS

Tag med 7 dage til Mallorca. Yoga- Cykle- Vandre- Hygge- Synge-meditation - vejrtrækning- afslapning.

På denne yogarejse er der særligt gode muligheder for at kombinere med cykleture (racer/mountainbike), vandreture eller afslapning i de dejlige omgivelser. Derfor kan det være oplagt for par eller venner/veninder hvor man kan gøre noget fælles og andet hver især.

Yoga - sang - meditation: Der vil være yoga minimum 3 1/2 timer dagligt. Vi starter morgenen med meditation og vejrtrækningsøvelser og derefter arbejder vi med kroppen og gør den klar til dagen. Eftermiddagens yoga vil typisk være mere blid med fokus på at afspænde og få kroppen på plads efter en dag på cykel eller vandretur. I det hele taget vil yogaen tage udgangspunkt i lige præcis det som deltagernes kroppe har brug for. Derudover kan du deltage i undervisningssessioner med fokus på meditation, Pranayama (vejrtrækning), sang  og ikke mindst teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen. Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted. Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.


Cykle - vandreture: Vores hotel hjælper med leje af cykler, og det er muligt både at leje racer, mountainbike og Elcykler. Man kan leje hele ugen, eller et par dage som det passer sig. Se link:

https://cancotahotel.com/language/en/cycling/

Byen ligger i et dejligt område hvor der er masser af muligheder for korte eller længere vandreture i  den smukke natur.

https://www.alltrails.com/da-dk/spain/mallorca/selva

Vi bor på Can Cota Suites & Spa som ligger i den lille by Selva ca. 30 min fra Palma de Mallorca lufthavn. Can Cota har en skøn og rummelig have samt 2 udendørs infinity-pools med udsigt over bjergene og Alcudia-bugten.


Værelser

Der er 10 dobbelt værelser i forskellige størrelser og priser. Alle smukke lyse værelser med udsigt til haven. Alle værelser har gratis WIFI og aircondition Badeværelserne har badekar eller bruser og hårtørrer.

Der er som udgangspunkt ingen enkeltværelser. Enkeltværelse koster derfor ekstra. Kontakt mig for nærmere aftale.

Andre faciliteter på ejendommen omfatter cykelgarage samt fælles opholdsstue og spillelokale. Der er også sauna og træningslokale hvor vi også kan lave yoga hvis vi får brug for at være indenfor. Vin kælder, indendørs squash bane og bordtennis.


Forplejningen består af den lækreste morgenmad - brunch/buffet hvor du kan få alt hvad hjertet kan begærer. Fra havregrød - pandekager- omelet - frugt - ost - pølse, juice med videre. Og der tages hensyn til allergener.

Frokost indtages ude i terrænet.

6 lækre vegetariske aftenmåltider er inklusiv, og tilberedes og serveres på hotellet. Den sidste aften går vi ud og spiser.

Program:

  • Dag 1: Ankomst: Introduktion til program, rundvisning samt yoga.

  • Dag 2-6: (en af dagene vil være hviledag)

  • 07.00-09.00 Meditation, pranayama og yoga

  • 09.00-10.00 morgenmad / brunch.

  • 11-  Undervisningssessioner, vandretur, cykle, slappe af ved poolen, massage, udforske Mallorca.

  • 17-18:30 eftermiddagsyoga.

  • 20:00 Aftensmad

  • Aftensang/hygge

  • Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse

Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.

Det får du:
3 1/2 timers daglig yoga, herunder introduktion til healende yoga øvelser. En grundig indføring i de forskellige yogastillinger samt at du vil blive guidet og hjulpet undervejs. Introduktion til meditation, mantrasang og teknikker til at opnå ro og balance i krop og sind.

Du kan som ekstra aktiviteter/ydelser bestille:

  • Leje cykler

  • Vandreture

  • Massage

  • Sang / stemmetræning

  • Rehabilitering af krop og stemme.

  • Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig.


Pris: 7 dage inklusiv undervisning, morgenmad/brunch og 6 x aftensmad. Prisen er eksklusiv fly og transport til og fra Can Cota.

Der er værelser i forskellige størrelser, grader af luksus, beliggenhed og prislejer:

CAN COTA - SUITE JACUZZI, 2 adults: pr.person kr. 10.400 kr.

CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.

CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.

CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.

-CAN COTA - DOUBLE DELUXE, 2 adults: pr. Person kr. 9500. kr

- CAN COTA - DOUBLE DELUXE, 2 adults: Pr. Person kr. 9500,-

-CAN COTA TERRACE - GARDEN BUILDING, 2 adults:

pr. Person kr. 8890 kr.( eneværelse kr. 12.000 kr.)

-CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:

Pr. Person kr. 8890 kr.

CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:

Pr. Person kr. 8890 kr.

-CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:

Pr. Person kr. 8890 kr.


OBS. Eneværelse koster ekstra.

Indtjekning og Transport

Der er rigtig mange fly afgange til Mallorca. Jeg hjælper gerne med at koordinere fly og transport til og fra lufthavnen. Man kan også leje en bil og der er mulighed for parkering på stedet

Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!

Prisen inkluderer udelukkende undervisning, ophold og forplejning i forbindelse med kurset. 

Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlig for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side. 

Skriv eller ring til mig for tilmelding og mere info.

tlf: +45 51947953 email: lisapettersol@hotmail.com
















 

Se begivenhed →

Retreat Italien
jun.
8.
til 15. jun.

Retreat Italien

  • Google kalender ICS

Tag med 7 dage på skønt retreat i Italien – kun 1 1/2 time fra Rom.

Retreat stedet In Sabina er på listen over de smukkeste retreats i verden og er det perfekte sted til en TiME OUT til selvforkælelse - fordybelse - fornyet energi og velvære.

Der vil være yoga minimum 3 1/2 timer dagligt. Derudover kan du deltage i undervisningssessioner med fokus på  meditation, Pranayama (vejrtrækning), sang  og ikke mindst værdifulde teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen. Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted.


Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.


Udover det nedenstående daglige program, vil der være mulighed for at forkæle sig selv med massage af en af Insabinas dygtige massører, vandreture i den smukke natur eller til en af de nærmeste små middelalderbyer. Og midt på ugen organiseres en tur fx. til den lidt større by Orvieto. Der vil også være masser af tid til selvfordybelse i enten meditation eller en god bog. Derudover vil vi som sædvanlig synge og aftenhygge med forskellige temaer.


Program

  • Dag 1: Ankomst: Introduktion til Program, rundvisning samt yoga.

  • Dag 2-6 (en af dagene vil være Hviledag/evt.udflugtsdag)

    • 07.30-09.30 Meditation, pranayama og yoga

    • 09.30 Morgenmad

    • 11-12  Undervisningssessioner/ vandretur, slappe af ved poolen

    • 13:30 Frokost

    • 17-18:30 Yoga

    • 19:30 Aftensmad

  • Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse


Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.

Det får du:
3 1/2 timers daglig yoga, herunder introduktion til healende yoga øvelser
en grundig indføring i de forskellige yogastillinger samt at du vil blive guidet og hjulpet undervejs.
Introduktion til meditation, mantrasang og Værdifuld viden om hvordan du renser, healer og fornyer dig selv både fysisk og mentalt.

Du kan som ekstra aktiviteter/ydelser bestille:

  • Massage.

  • sang /stemmetræning med Lisa Petterson

  • Rehabilitering af krop og stemme.

  • Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig.

Pris:

7 dage med fuld forplejning

  • kr. 8200 kr. pr person i deleværelse uden eget toilet og bad.

  • kr. 8500 pr. person i deleværelse med toilet og bad ensuite.

Dertil kommer fly + transport til og fra lufthavn.
OBS. Eneværelse koster ekstra.

Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!

Prisen inkludere udelukkende undervisning og forplejning i forbindelse med kurset. 

Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlige for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side. 

skriv eller ring til mig for tilmelding og mere info

tlf: +45 51947953 email: lisapettersol@hotmail.com

Savasana.

 

Se begivenhed →
Retreat Italien. vil du med
sep.
26.
til 3. okt.

Retreat Italien. vil du med

Tag med 7 dage på skønt retreat i Insabina Italien.

Der vil være yoga minimum 3 timer dagligt. Derudover kan du deltage i daglige undervisningssessioner med fokus på sang, stemmetræning, meditation, vejtrækning, dans med gæstelærer Anna Redi og ikke mindst værdifulde teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen.
Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted.

Gennem yoga, meditation, sang, viden om krop og stemme, dans, vandrerture, lækker vegetarisk mad og den smukkeste natur får du alle muligheder for at blive tanket op med masser af energi, velvære og styrke samt viden og værktøjer til en sundere livsstil. Som noget specielt på denne tur vil den Italienske danser og koreograf Anna Redi tilbyde sessioner med dans og bevægelse.

Du kan som ekstra bestille:

  • Massage.

  • sang /stemmetræning/ stemmerehabilitering.

  • Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig

Pris:

for 7 dage med fuld forplejning kr 7200 kr. pr person
Dertil kommer fly ( ca. 1200 kr afh. Af tidsramme) + transport til og fra lufthavn.
OBS. Eneværelse koster ekstra.

skriv eller ring for tilmelding og mere info

 

Se begivenhed →
Retreat Barcelona
apr.
23.
til 27. apr.

Retreat Barcelona

  • Google kalender ICS

Focus på balance og energi

4 overnatninger på skønt retreat kun 20 min. Fra Barcelona. Der vil være 3 timers daglig yoga samt meditation og mindfullness øvelser. Derudover kan du deltage i forskellige undervisnings og øvelses sessioner- alle med fokus på din energitilstand og på hvordan du kan styrke dig selv fysisk såvel som mentalt.

Det får du:
4 overnatninger på dejlig retreat i Barcelona
Fuld forplejning
3 timers daglig yoga med Lisa Petterson og Julie Weiss.
Fællessang og stemmetræning ved Lisa Petterson.
Guidede meditationer og mindfullness
Undervisnings sessioner

Hvornår: 4 dage 23-27 april 2016

Pris: kr. 4900 eksklusiv fly og transport ( fra ca1000-2000 kr.)  til og fra lufthavnen. Fælles transport kan arrangeres. Taxa ca 25 euro.

Hvor: Vi bor på en Gammel charmerende nyistandsat herregård lige uden for Barcelona. Vi er omgivet af fantastisk natur og der vil være rig lejlighed til gåture alene eller sammen med andre.  Retreaten kan desuden kombineres med en tur til Barcelonaeller en eftermiddags strandtur.

For mere Info skriv eller ring eller skriv til mig:

lisapettersol@hotmail.com
Mobil. 51947953

 

Se begivenhed →