Tag med 7 dage på skønt retreat i Italien – kun 1 1/2 time fra Rom.
Retreat stedet In Sabina er på listen over de smukkeste retreats i verden og er det perfekte sted til en TiME OUT til selvforkælelse - fordybelse - fornyet energi og velvære.
Der vil være yoga minimum 3 1/2 timer dagligt. Derudover kan du deltage i undervisningssessioner med fokus på meditation, Pranayama (vejrtrækning), sang og ikke mindst værdifulde teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen. Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted.
Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.
Udover det nedenstående daglige program, vil der være mulighed for at forkæle sig selv med massage af en af Insabinas dygtige massører, vandreture i den smukke natur eller til en af de nærmeste små middelalderbyer. Og midt på ugen organiseres en tur fx. til den lidt større by Orvieto. Der vil også være masser af tid til selvfordybelse i enten meditation eller en god bog. Derudover vil vi som sædvanlig synge og aftenhygge med forskellige temaer.
Program
Dag 1: Ankomst: Introduktion til Program, rundvisning samt yoga.
Dag 2-6 (en af dagene vil være Hviledag/evt.udflugtsdag)
07.30-09.30 Meditation, pranayama og yoga
09.30 Morgenmad
11-12 Undervisningssessioner/ vandretur, slappe af ved poolen
13:30 Frokost
17-18:30 Yoga
19:30 Aftensmad
Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse
Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.
Det får du:
3 1/2 timers daglig yoga, herunder introduktion til healende yoga øvelser
en grundig indføring i de forskellige yogastillinger samt at du vil blive guidet og hjulpet undervejs.
Introduktion til meditation, mantrasang og Værdifuld viden om hvordan du renser, healer og fornyer dig selv både fysisk og mentalt.
Du kan som ekstra aktiviteter/ydelser bestille:
Massage.
sang /stemmetræning med Lisa Petterson
Rehabilitering af krop og stemme.
Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig.
Pris:
7 dage med fuld forplejning
kr. 8200 kr. pr person i deleværelse uden eget toilet og bad.
kr. 8500 pr. person i deleværelse med toilet og bad ensuite.
Dertil kommer fly + transport til og fra lufthavn.
OBS. Eneværelse koster ekstra.
Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!
Prisen inkludere udelukkende undervisning og forplejning i forbindelse med kurset.
Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlige for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side.
skriv eller ring til mig for tilmelding og mere info
tlf: +45 51947953 email: lisapettersol@hotmail.com
Savasana.