Tag med 7 dage til Mallorca. Yoga- Cykle- Vandre- Hygge- Synge-meditation - vejrtrækning- afslapning.
På denne yogarejse er der særligt gode muligheder for at kombinere med cykleture (racer/mountainbike), vandreture eller afslapning i de dejlige omgivelser. Derfor kan det være oplagt for par eller venner/veninder hvor man kan gøre noget fælles og andet hver især.
Yoga - sang - meditation: Der vil være yoga minimum 3 1/2 timer dagligt. Vi starter morgenen med meditation og vejrtrækningsøvelser og derefter arbejder vi med kroppen og gør den klar til dagen. Eftermiddagens yoga vil typisk være mere blid med fokus på at afspænde og få kroppen på plads efter en dag på cykel eller vandretur. I det hele taget vil yogaen tage udgangspunkt i lige præcis det som deltagernes kroppe har brug for. Derudover kan du deltage i undervisningssessioner med fokus på meditation, Pranayama (vejrtrækning), sang og ikke mindst teknikker til at opnå balance og ro i hverdagen. Alle sanser vil blive stimuleret på dette smukke sted. Forudgående kendskab til Yoga, sang mm. er ingen forudsætning og man kan deltage i de sessioner man har lyst til. Der vil også være mulighed for at booke sessioner med eneundervisning, vejledning, afspænding, sang, stemme og yoga.
Cykle - vandreture: Vores hotel hjælper med leje af cykler, og det er muligt både at leje racer, mountainbike og Elcykler. Man kan leje hele ugen, eller et par dage som det passer sig. Se link:
Byen ligger i et dejligt område hvor der er masser af muligheder for korte eller længere vandreture i den smukke natur.
Vi bor på Can Cota Suites & Spa som ligger i den lille by Selva ca. 30 min fra Palma de Mallorca lufthavn. Can Cota har en skøn og rummelig have samt 2 udendørs infinity-pools med udsigt over bjergene og Alcudia-bugten.
Værelser
Der er 10 dobbelt værelser i forskellige størrelser og priser. Alle smukke lyse værelser med udsigt til haven. Alle værelser har gratis WIFI og aircondition Badeværelserne har badekar eller bruser og hårtørrer.
Der er som udgangspunkt ingen enkeltværelser. Enkeltværelse koster derfor ekstra. Kontakt mig for nærmere aftale.
Andre faciliteter på ejendommen omfatter cykelgarage samt fælles opholdsstue og spillelokale. Der er også sauna og træningslokale hvor vi også kan lave yoga hvis vi får brug for at være indenfor. Vin kælder, indendørs squash bane og bordtennis.
Forplejningen består af den lækreste morgenmad - brunch/buffet hvor du kan få alt hvad hjertet kan begærer. Fra havregrød - pandekager- omelet - frugt - ost - pølse, juice med videre. Og der tages hensyn til allergener.
Frokost indtages ude i terrænet.
6 lækre vegetariske aftenmåltider er inklusiv, og tilberedes og serveres på hotellet. Den sidste aften går vi ud og spiser.
Program:
Dag 1: Ankomst: Introduktion til program, rundvisning samt yoga.
Dag 2-6: (en af dagene vil være hviledag)
07.00-09.00 Meditation, pranayama og yoga
09.00-10.00 morgenmad / brunch.
11- Undervisningssessioner, vandretur, cykle, slappe af ved poolen, massage, udforske Mallorca.
17-18:30 eftermiddagsyoga.
20:00 Aftensmad
Aftensang/hygge
Dag 8: Morgenmad & Hjemrejse
Tiderne er cirka tider og der tages forbehold for ændringer.
Det får du:
3 1/2 timers daglig yoga, herunder introduktion til healende yoga øvelser. En grundig indføring i de forskellige yogastillinger samt at du vil blive guidet og hjulpet undervejs. Introduktion til meditation, mantrasang og teknikker til at opnå ro og balance i krop og sind.
Du kan som ekstra aktiviteter/ydelser bestille:
Leje cykler
Vandreture
Massage
Sang / stemmetræning
Rehabilitering af krop og stemme.
Eneundervisning i yoga og tilrettelæggelse af et program specielt til dig.
Pris: 7 dage inklusiv undervisning, morgenmad/brunch og 6 x aftensmad. Prisen er eksklusiv fly og transport til og fra Can Cota.
Der er værelser i forskellige størrelser, grader af luksus, beliggenhed og prislejer:
CAN COTA - SUITE JACUZZI, 2 adults: pr.person kr. 10.400 kr.
CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.
CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.
CAN COTA SUITE TERRACE, 2 adults: pr. person kr. 10.400 kr.
-CAN COTA - DOUBLE DELUXE, 2 adults: pr. Person kr. 9500. kr
- CAN COTA - DOUBLE DELUXE, 2 adults: Pr. Person kr. 9500,-
-CAN COTA TERRACE - GARDEN BUILDING, 2 adults:
pr. Person kr. 8890 kr.( eneværelse kr. 12.000 kr.)
-CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:
Pr. Person kr. 8890 kr.
CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:
Pr. Person kr. 8890 kr.
-CAN COTA DOUBLE - GARDEN BUILDING, 2 adults:
Pr. Person kr. 8890 kr.
OBS. Eneværelse koster ekstra.
Indtjekning og Transport
Der er rigtig mange fly afgange til Mallorca. Jeg hjælper gerne med at koordinere fly og transport til og fra lufthavnen. Man kan også leje en bil og der er mulighed for parkering på stedet
Bemærk: Forsikring er IKKE inkluderet!
Prisen inkluderer udelukkende undervisning, ophold og forplejning i forbindelse med kurset.
Det er dit eget ansvar at tegne forsikring for f.eks. afbestilling, Corona, forsinkelse af baggage, rejse, tyveri, ulykke, personskade og andet. Lisa Petterson står udelukkende for undervisning og koordinationen af turen og er ikke ansvarlig for eventuelle forsinkelser, aflysninger, ulykker, andre ulemper eller lignende fra flyselskab eller opholdsstedets side.
Skriv eller ring til mig for tilmelding og mere info.
tlf: +45 51947953 email: lisapettersol@hotmail.com